Dicas

Como se manter em forma com o Pilates?

Para obter bons resultados é aconselhável praticar o Pilates de duas a três vezes por semana. O corpo costuma responder muito rápido à atividade. O tempo para alcançar a forma física desejada varia de individuo para indivíduo, de acordo com seu biotipo e metabolismo. Quando comparado com as demais atividades físicas o Pilates se destaca pela qualidade de seus movimentos e garantia da segurança do corpo em cada exercício. As modificações são facilmente perceptíveis, deixando todos seus praticantes satisfeitos. Lembre-se que o Pilates é uma prática terapêutica, portanto todos os movimentos trabalhados nesta modalidade dispensam contraindicação. O exercício é adaptado pelo profissional para cada pessoa, seja, idoso, mulher grávida ou até mesmo portador de alguma deficiência física. Se o seu desejo é entrar em forma, não há mais desculpas para adiar os planos. O Pilates trará um resultado rápido, de forma segura e gostosa. E é por tudo isso que a modalidade vem se tornando uma atividade física tão querida para quem busca uma opção de vida mais saudável.

5 Principais benefícios do Reiki

1- Equilíbrio hormonal

Um dos principais benefícios do reiki diz respeito ao estado químico de nosso corpo. Em fases pontuais de nossas vidas, experimentamos mudanças bruscas e até incômodas. As mulheres são as principais afetadas, de modo que suas rotinas se abalam com bastante facilidade. Por isso que o reiki pode se tornar um excelente suporte.

Por meio da transferência energética, é possível equilibrar os hormônios em nosso corpo. Ao invés de se render a eles, um indivíduo conduz a carga interna que sente. Por exemplo, muitas mulheres sofrem com o período próximo e durante a menstruação. Agora podem diminuir as cargas que sentem em decorrência desse momento.

2- Diminuir o estresse A rotina que levamos atualmente é bastante desgastante e custa ao corpo e à mente. Mesmo os jovens estão entrando em um quadro de estresse cada vez mais cedo em suas vidas. Além da irritação, o cansaço, a ansiedade e a pressão acabam derrotando qualquer indivíduo. Mais do que nunca, o reiki aqui é necessário.

O bem-estar promovido pela terapia é capaz de reduzir ou até acabar com o estresse. Quanto ao paciente em questão, este pode transformar a sua carga negativa em uma energia mais serena. A partir da fúria, pode fazer algo construtivo à própria vida.

3- Trabalhar a ansiedade A preocupação em relação ao futuro é um medo constante para várias pessoas. Infelizmente pode ser algo até inevitável, visto que muitos se sentem pressionados a sempre fazerem mais. Assim, enquanto estão no trabalho, pensam o quanto queriam estar em casa. Quando chegam em casa, pensam no trabalho do dia posterior.

4- Emocional De tanto focar em nosso corpos, esquecemos de trabalhar as nossas emoções. O resultado é uma comunidade fragilizada internamente e com dificuldades em lidar com a pressão do mundo atual. Com isso, muitas doenças psíquicas acabam por nos engolir. O melhor exemplo é a depressão, um mal silencioso, mas bastante fatal.

Assim que o reiki é introduzido, podemos lidar melhor com o nosso fluxo interno. Mesmo que em alguns casos não se mostre a cura, pode servir de alívio para amenizar os sintomas mais graves. Mais uma vez, a depressão serve de exemplo. Não se deve abandonar o tratamento principal, mas pode reforçá-lo com a terapia alternativa.

5- Temperamento Manter a calma atualmente pode ser algo considerado uma espécie de virtude. Mais do que nunca nos tornamos criaturas sensíveis e muito reativas aos estímulos que temos. O reiki impede que pensamentos e sensações ruins tomem conta de nós, incluindo o estresse e a raiva.

5 beneficios da massoterapia

1- Recuperação de lesões;

2- Relaxamento do corpo e diminuição do estresse;

3-Melhora a circulação sanguínea e promove a desintoxicação;

4- Auxilia no emagrecimento e combate a celulite;

5- Diminui o sofrimento pelas dores crônicas.

 

 

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